女生血虚多由多种因素引起，比如饮食不节，长期挑食、节食等，会导致营养摄入不足，影响气血生成，长期如此就容易引发血虚。另外，情绪波动大也是重要原因，长期焦虑、抑郁等不良情绪会影响肝脏的疏泄功能，进而影响气血生成与运行，导致血虚。还有过度劳累也可能引发血虚，长期高强度工作、熬夜等，会消耗过多气血，使身体处于血虚状态。
饮食方面的原因：
营养不良： 如果女生日常饮食中摄入的富含铁、蛋白质等造血原料的食物过少，就容易血虚。像一些女生为了减肥过度节食，只吃很少的主食、肉类等，就会导致铁元素、蛋白质等摄入不足。一般来说，正常女性每天需要摄入一定量的铁，成年女性每天铁的推荐摄入量约为20毫克左右，如果长期低于这个量，就容易出现血虚情况。饮食不均衡： 偏爱辛辣、油腻、生冷食物也会影响血虚。比如经常吃火锅、油炸食品，或者大量吃冰淇淋等生冷食物，会损伤脾胃功能，影响脾胃对食物的消化吸收，进而影响气血生成。脾胃是气血生化之源，脾胃功能受损后，就不能很好地将食物转化为气血，长期下去就会导致血虚。
情绪方面的原因：
长期焦虑抑郁： 女生如果长期处于焦虑、抑郁的情绪中，会影响肝脏的正常功能。肝脏在中医理论中与气血的运行和调节密切相关，当肝脏疏泄功能失常时，就会影响气血的生成和运行。例如，有些女生因为工作压力大、感情问题等长期焦虑，就可能出现血虚的表现，像面色苍白、头晕乏力等。情绪波动过大： 突然的大喜大悲等剧烈情绪波动也会影响气血。比如遭遇重大的惊喜或打击时，身体的气血运行会受到影响，时间久了也容易导致血虚。比如突然中了大奖，过度兴奋后可能会出现短暂的气血紊乱，长期情绪大起大落就容易引发血虚。
生活习惯方面的原因：
过度劳累： 长期熬夜、过度劳累会耗伤气血。现在很多女生熬夜追剧、加班等，长期睡眠不足会使身体得不到充分休息，气血消耗过多而得不到及时补充，从而引发血虚。一般来说，成年人每天需要保证7 - 8小时的睡眠时间，如果长期睡眠少于6小时，就容易出现血虚相关症状。缺乏运动： 运动量过少也会导致血虚。运动可以促进气血流通，如果女生长期缺乏运动，身体的气血运行就会变得缓慢，气血生成也会受到影响。比如很多女生长期久坐不动，就容易出现气血不畅、血虚的情况，表现为肢体乏力、面色无华等。