失眠二十多年在多数情况下能根治，可通过日常生活干预、药物、心理疏导等方式改善症状，具体治疗方法需医生结合患者病情严重程度综合制定。具体如下：
一、日常生活方面的干预
1.情绪稳定：失眠患者平时要多注意保持情绪稳定，避免情绪波动过大。
2.适度运动：可以适当进行运动，多与家人交流，保持良好心态。
3.睡前状态：尤其在睡前半小时，尽量让自己处于放松状态，同时避免环境过热、过凉、噪音、光线太强等，以利于睡眠。
二、药物治疗
1.西药：对于失眠症状较严重的患者，需在医生指导下配合药物治疗，如地西泮片、阿普唑仑片、谷维素片等。
2.中药方剂：有时也可经中医师面诊、辨证后选择中药方剂调理，如酸枣仁汤、归脾汤、交泰丸等。
三、心理疏导
若失眠症状严重，可通过心理医生疏导，使身心处于放松状态以实现睡眠目的。
总之，对于长期失眠的患者，要综合采取多种方法进行治疗和调理，以改善睡眠状况，提高生活质量。