失眠一年多的治疗方法需根据具体原因来确定，引发失眠的原因通常有肝火扰心、气虚、阴虚火旺等。
一、肝火扰心：多由长期熬夜所致，会使患者出现频繁失眠、目赤眼干等症状。可在医生指导下使用天麻钩藤颗粒、泻肝安神胶囊等清肝去火的药物进行治疗。在治疗期间，适当食用莲子、绿豆等性质寒凉的食物，对缓解症状有帮助。比如，天麻钩藤颗粒主要成分有天麻、钩藤、石决明等，具有平肝熄风、清热安神的作用；泻肝安神胶囊含有龙胆、黄芩、栀子等成分，能清肝泻火、重镇安神。
二、气虚：常见病因包括久病、饮食不当等，主要表现为气短、频繁失眠等。气虚患者可遵医嘱服用柏子养心丸、玉屏风散或安神定志丸等药物来改善。对于失眠患者，睡前3-4小时应避免剧烈运动，以免加重失眠。例如，柏子养心丸包含柏子仁、党参、炙黄芪等成分，有补气、养血、安神之效；玉屏风散主要由黄芪、白术、防风组成，能益气固表止汗；安神定志丸中有茯苓、茯神、远志等，起到宁心安神的作用。
三、阴虚火旺：一般是由过度劳累、长期患病等造成，主要症状有耳鸣、频繁失眠等。患者可按照医嘱服用杞菊地黄丸等药物进行治疗，服药期间还可结合针灸来改善失眠。比如，杞菊地黄丸是由枸杞子、菊花、熟地黄等制成，具有滋肾养肝的功效。
此外，失眠还可能由药物等其他因素引起。如果长时间不能缓解，建议及时就医。
总之，要根据失眠的具体原因选择合适的治疗方法，同时患者自身也需注意生活方式的调整，以促进失眠症状的改善。