年龄大了失眠怎么办

老年人失眠的话，是比较正常的，因为老年人的睡眠质量不好，可以口服一些营养神经的药物，比如谷维素等。平时要注意消除老人对失眠的恐惧，注意饮食，不宜过饱或者过饥，睡前不宜喝刺激性的饮品，不要过于激动，睡前泡脚，促进血液循环，早睡早起，保持安静的睡眠环境，室内要注意通风透气，养成良好的生活习惯。