关键点：过敏体质可通过食疗、药物、锻炼来改善；过敏时应及时就医治疗；日常生活中要注意保持卫生并避免接触易过敏物质。
以下是详细阐述：
一、食疗
过敏体质的人应注重饮食。多食用富含优质蛋白质和维生素C的食物，比如牛肉、羊肉、鸡蛋、苹果等。优质蛋白质是身体的重要组成部分，有助于维持身体的正常功能和代谢；维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力。通过合理的饮食安排，可以提高患者的免疫力和抵抗力，对改善过敏体质有一定帮助。
二、药物
1.可以在医生指导下服用维生素C、维生素D等药物。维生素C参与免疫系统的调节，能促进抗体的形成；维生素D对免疫系统也有重要的调节作用。这些药物有助于提高患者的抵抗力和免疫力，从而在一定程度上改善过敏体质。
三、锻炼
过敏体质的患者还应保持适当的锻炼。锻炼可以增强身体的抵抗力和免疫力，使身体更加强健。比如进行散步、跑步、游泳、瑜伽等运动。
当患者出现过敏情况时，应及时到医院就诊，在医生的指导下使用西替利嗪、苯海拉明等药物进行治疗。这些药物可以缓解过敏症状。
此外，患者在日常生活中要注意以下几点：应保持自身的干净卫生，勤洗澡、勤换衣物；要避免接触比较容易过敏的物质，如花粉、化学物质等，以减少过敏发生的几率。
总之，过敏体质的人可以通过上述多种方法来改善体质，同时在过敏发生时要及时正确处理，日常生活中也要做好预防工作。