手腕子一用劲筋就疼，可能与以下原因有关：
1.软组织损伤：手腕部的肌肉、肌腱、腱鞘等软组织受到拉伤、扭伤或劳损，可能导致疼痛。常见的原因包括过度使用手腕、重复性动作、摔倒时手腕着地等。
2.腱鞘炎：腱鞘是包裹肌腱的鞘状结构，当腱鞘发生炎症时，会引起疼痛和肿胀。常见的腱鞘炎包括桡骨茎突腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎等。
3.关节炎：手腕关节炎，如类风湿关节炎、骨关节炎等，可能导致关节炎症和疼痛。
4.神经病变：手腕部的神经受到压迫或损伤，如正中神经、桡神经等，可能引起疼痛和感觉异常。
5.骨折或脱位：手腕部的骨折或脱位也会导致疼痛和功能障碍。
6.其他原因：腱鞘囊肿、感染、肿瘤等也可能引起手腕子一用劲筋就疼。
如果手腕子一用劲筋就疼，建议采取以下措施：
1.休息：停止使用手腕，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎手腕，施加适度的压力，但不要过紧。
4.抬高：将手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：可以进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的中药外敷或口服。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生可能会进行详细的体格检查、影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等）等，以明确诊断，并制定相应的治疗方案。
在治疗过程中，应注意避免手腕部的过度使用，保持正确的姿势和动作，避免长时间使用电脑、手机等。如果疼痛原因不明或经治疗后仍无明显改善，建议咨询专业医生的意见。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在出现手腕疼痛时，应特别注意，避免自行用药或采取不当的治疗方法，应及时就医，以确保安全。