感觉脚手冰凉怕冷可能由多种原因引起。比如，体质因素较为常见，像阳虚体质的人，约有60%左右会出现手脚冰凉怕冷的情况。这是因为阳气不足，无法很好地温煦四肢，导致手脚得不到足够的温暖。
一、生理因素方面
1. 血液循环不佳： 当人体末梢血液循环不畅时，就容易出现脚手冰凉怕冷。比如久坐不动的人，血液循环速度减慢，血液输送到手脚的量减少，就会感觉手脚冷。一般来说，长时间保持同一姿势超过1小时，就可能影响血液循环。2. 激素水平变化： 女性在月经期间或孕期，激素水平会发生变化，也可能出现脚手冰凉怕冷。例如，月经期间体内雌激素水平波动，会影响血管的收缩和舒张，导致手脚血液循环改变，出现怕冷现象。
二、疾病因素方面
1. 贫血： 贫血患者体内红细胞数量不足或血红蛋白含量降低，携带氧气的能力下降，导致组织器官供氧不足，产热减少，从而出现脚手冰凉怕冷。通常血红蛋白浓度低于110g/L（女性）就可能存在贫血相关的不适表现。2. 甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使机体代谢率降低，产热减少，患者会有畏寒、脚手冰凉怕冷的症状，同时还可能伴有乏力、嗜睡等表现。
三、环境因素方面
1. 寒冷环境影响： 在寒冷的季节里，如果穿着保暖衣物不足，身体散失的热量大于产生的热量，就会感觉脚手冰凉怕冷。比如在气温低于10℃的环境中，若没有做好保暖，很快就会出现手脚冷的情况。2. 湿度影响： 潮湿的环境也会让人感觉更冷。因为潮湿会加快身体热量的散失，让人觉得比干燥环境下更怕冷。例如在回南天，空气湿度大，即使温度不是很低，也会感觉脚手冰凉。