腰间盘突出即腰椎间盘突出症。对于患有腰椎间盘突出症的人来说，要避免诸如剧烈踢球、跳绳、举重等禁忌运动。
一、踢球：腰椎间盘突出症主要表现为腰、腿疼痛，通常是由于腰椎间盘发生退行性改变导致的，这类患者的腰椎间盘比常人更为脆弱。而踢球是较为剧烈的运动，在踢球过程中，身体会有大量的急停、急转、加速等动作，会对腰椎产生较大的冲击力和扭力，从而可能引发或加重腰椎间盘突出症的症状，所以建议避免进行踢球这项剧烈运动。
二、跳绳：跳绳需要腰、腿、上肢等多个部位的肌肉以及骨骼、关节协同运作。对于腰椎间盘突出症患者而言，跳绳时的跳跃动作会对腰椎产生反复的震动和压力，容易加重病情，所以不建议进行跳绳运动。
三、举重：举重主要依靠腰部发力，当举重的重量过大时，会极大地增加腰椎间盘的负担，轻则可能导致病情发作，重则可能加重病情甚至引发骨折等更严重的后果。
另外，如果患者在运动后出现了明显的不适症状，一定要立即就医进行治疗。
总之，腰椎间盘突出症患者需要格外注意运动的选择和运动量的控制，避免因不当运动而加重病情。