腰间盘突出即腰椎间盘突出症。对于患有腰椎间盘突出症的人来说，应避免诸如剧烈踢球、跳绳、举重等禁忌运动。
一、踢球：腰椎间盘突出症是主要表现为腰、腿疼痛的一种疾病，通常与腰椎间盘发生的退行性改变有关。这类患者的腰椎间盘比其他人更为脆弱，所以强烈建议避免进行踢球这种剧烈运动。因为在踢球过程中，身体会有大量的急停、急转、冲刺等动作，这些动作会对腰椎间盘产生较大的冲击力和压力，很容易导致病情加重，出现更严重的疼痛、麻木等症状。
二、跳绳：跳绳这项运动需要腰、腿、上肢等多个部位的肌肉以及骨骼、关节协同配合。对于腰椎间盘突出症患者而言，进行跳绳运动可能会使腰部受到过度的牵拉和震动，从而加重病情。(1)跳绳时的跳跃动作会使身体的重量反复冲击腰椎间盘，这可能会引发或加剧腰部的疼痛。(2)跳绳过程中腰部需要不断地发力和扭动，这也会增加腰椎间盘的负担，进一步影响病情。
三、举重：举重主要是通过腰部发力来完成动作。如果举重的重量过大，会显著加重腰椎间盘的负担。轻则可能导致病情发作，出现腰部疼痛加剧等情况；重则可能会使病情进一步恶化，甚至导致骨折等严重后果。(1)在举重时，腰部需要承受巨大的压力，这对本就脆弱的腰椎间盘极为不利。(2)过重的负荷可能会使腰椎间盘的损伤更加严重，影响治疗效果和康复进程。
此外，如果患者在运动后出现了明显的不适症状，如腰部疼痛加剧、腿部麻木无力等，应立即前往医院进行就医治疗。
总之，腰椎间盘突出症患者需要特别注意避免一些可能加重病情的剧烈运动，在运动时要根据自身情况合理选择，如有不适及时就医。