髌骨关节炎通常无法自愈，需要采取适当的治疗措施来缓解症状和延缓病情进展。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息和保护：减少髌骨的负担，避免长时间站立、行走或跑步。佩戴髌骨带或使用拐杖等辅助器具，也可以减轻髌骨的压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等，可以缓解疼痛、减轻炎症和改善关节活动度。
3.运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量和关节稳定性，但需要在医生或物理治疗师的指导下进行，避免过度运动导致进一步损伤。
4.药物治疗：包括非甾体抗炎药、镇痛药、软骨保护剂等，可以缓解疼痛、减轻炎症和改善关节功能。
5.注射治疗：如玻璃酸钠注射、激素注射等，可以缓解疼痛、改善关节润滑和减轻炎症。
6.手术治疗：在病情严重、保守治疗无效的情况下，可能需要考虑手术治疗，如髌骨切除术、髌骨成形术、人工膝关节置换术等。
此外，一些生活方式的改变也有助于髌骨关节炎的治疗和预防：
1.控制体重：过重会增加髌骨的压力，导致病情加重，保持适当的体重有助于减轻关节负担。
2.保持正确的姿势：正确的坐姿和站姿可以减少髌骨的压力，避免长时间盘腿或跪着。
3.避免过度劳累：避免长时间进行高强度的运动或劳动，注意休息和放松。
4.注意保暖：寒冷天气时注意关节保暖，避免受寒。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，髌骨关节炎的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括病情的严重程度、年龄、健康状况等。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时注意休息和保护关节，以提高治疗效果和生活质量。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。