髌骨关节炎一般很难自愈，通常需要通过治疗来缓解症状和控制病情发展。
病因与病情发展
髌骨关节炎多与膝关节过度使用、创伤、年龄增长等因素有关。随着病情发展，会出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，而且如果不进行干预，症状可能会逐渐加重。例如，长期从事重体力劳动或频繁进行剧烈运动的人群，患髌骨关节炎的风险较高，且病情若不控制，会严重影响日常生活。
非药物干预方式
运动调整：
低强度有氧运动： 可以进行游泳，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右。游泳时身体在水中，膝关节不受体重压力，能锻炼股四头肌等膝关节周围肌肉，增强膝关节稳定性。关节活动度练习： 每天进行膝关节屈伸练习，每次屈伸10 - 15次，分3 - 4组进行。通过缓慢屈伸膝关节，维持和改善膝关节的活动范围，但要注意避免过度用力导致疼痛加重。
物理治疗：
热敷： 可以用热水袋或热毛巾热敷膝关节，每天2 - 3次，每次15 - 20分钟。热敷能促进膝关节血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。按摩： 找专业人员进行膝关节周围肌肉按摩，每周2 - 3次。按摩可以放松股四头肌、腘绳肌等膝关节周围肌肉，减轻肌肉紧张对膝关节的压力，但要注意按摩力度适中，避免加重关节损伤。
药物辅助情况
非甾体抗炎药：
作用机制： 如布洛芬等非甾体抗炎药，通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、镇痛作用。但这类药物可能会引起胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。适用情况： 当髌骨关节炎患者出现明显疼痛时可短期使用，缓解疼痛症状，但不能根治疾病。
软骨保护剂：
硫酸氨基葡萄糖： 可以促进软骨细胞合成蛋白多糖，保护关节软骨，延缓髌骨关节炎的进展。一般需要连续服用数周才有效果，对于一些早期或症状较轻的髌骨关节炎患者可以考虑使用。