关键点：玩手机手臂酸痛可能由长时间固定姿势或肩关节周围炎引起，可通过日常调理、药物治疗等方式缓解，具体包括避免长时间固定姿势、按摩，以及服用布洛芬缓释胶囊等药物。
一、长时间固定姿势导致手臂酸痛：
玩手机时若长时间保持一个固定姿势，易使肌肉紧张，严重时可引发肌肉痉挛，且血液循环不畅，进而出现手臂酸痛症状。对此，应避免长时间维持固定玩手机姿势，每隔一段时间就改变姿势，同时还可通过按摩来缓解手臂酸痛。
二、肩关节周围炎引发手臂酸痛：
肩关节周围炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要表现的常见病症。患者可能有肩部疼痛、肩关节活动受限等症状，长时间玩手机会加重症状，从而导致手臂酸痛。对于疼痛较为严重的患者，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、尼美舒利片等药物进行治疗。
尾段总结：总之，玩手机手臂酸痛要根据具体原因选择合适的缓解方法，若因长时间固定姿势就注意姿势调整和按摩，若因肩关节周围炎且疼痛严重则可遵医嘱用药治疗。