宝宝维生素D一般指维生素D3，以下是其正确食用方法：
1.宝宝出生后数天：即开始补充维生素D3，每天400-800IU。
2.早产儿、低出生体重儿、多胎儿：出生后即应补充维生素D3，每天800-1000IU，3个月后改为每天400IU。
3.配方奶喂养：如果宝宝每天摄入400ml以上的配方奶，其中维生素D3的含量通常能够满足宝宝的需要，不需要额外补充。
4.母乳喂养：妈妈可以补充维生素D3，通过乳汁传递给宝宝。
5.晒太阳：适当晒太阳可以促进皮肤合成维生素D3，但需要注意避免阳光直射宝宝的眼睛和皮肤，同时要注意防晒。
6.补充时间：维生素D3可以在喂奶前或喂奶后服用，也可以与钙剂同时服用。
需要注意的是，维生素D3的补充剂量应根据宝宝的年龄、体重、健康状况等因素进行调整，建议在医生或营养师的指导下进行补充。同时，家长还应注意观察宝宝的情况，如出现维生素D缺乏的症状，应及时就医。