宝宝维生素D一般在吃奶前半小时或1小时吃最好，需要注意以下几点：
1.吃奶前半小时或1小时：吃奶后半小时，食物中的脂肪会将维生素D包裹，导致其吸收率下降。因此，在吃奶前半小时或1小时吃维生素D，吸收效果更好。
2.注意剂量：不同年龄段的宝宝需要的维生素D剂量不同，家长应按照医生的建议给宝宝服用。
3.多晒太阳：维生素D可以通过晒太阳在体内合成。家长可以在天气好的时候，带宝宝到户外晒太阳，但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛。
4.定期体检：家长应定期带宝宝到医院进行体检，以便及时发现宝宝是否缺乏维生素D，并调整补充剂量。