中医调理脾胃有多种方法，比如中药调理，一般需要根据不同的脾胃病症选用相应方剂，通常经过一段时间的服用来改善脾胃功能。
中药调理方面
常用健脾中药： 像党参、白术等是常用的健脾药物。党参具有健脾益肺的作用，白术能健脾益气、燥湿利水。医生会根据患者具体情况配伍成方。例如脾胃虚弱、食欲不振的患者，可能会用到由党参、白术、茯苓等组成的方剂来调理。调理脾胃的方剂举例： 四君子汤是比较经典的健脾方剂，由人参、白术、茯苓、甘草组成，能益气健脾，适用于脾胃气虚、胃纳不佳、食少便溏者。不过现在常用党参代替人参，药效相近。
饮食调理要点
食物选择： 脾胃不好的人可以多吃一些健脾的食物，比如山药，山药含有淀粉酶等多种营养成分，能健脾益胃、助消化，可做成山药粥等食用。还有南瓜，南瓜性温，味甘，入脾、胃经，有补中益气、消炎杀菌、止痛的功效，适合脾胃虚弱者食用。饮食禁忌： 要避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物。生冷食物如冰淇淋、生鱼片等，会损伤脾胃阳气；油腻食物像油炸食品等不易消化，会加重脾胃负担；辛辣食物如辣椒、花椒等会刺激脾胃，影响脾胃正常功能。
穴位按摩调理
常用穴位及按摩方法： 足三里是常用的健脾穴位，它位于小腿外侧，犊鼻下3寸。按摩时可以用拇指指腹按压足三里穴，每次按压1 - 3分钟，每天可按压数次，能起到健脾和胃的作用。还有中脘穴，位于上腹部，前正中线上，脐上4寸，用手掌轻轻按摩中脘穴，顺时针方向按摩5 - 10分钟，每天1 - 2次，有助于调理脾胃气机，改善消化不良等脾胃不适。
生活习惯调理
作息规律： 保持良好的作息对脾胃调理很重要，一般建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间，按时作息，避免熬夜。因为熬夜会影响身体的气血运行，进而影响脾胃功能。适度运动： 适当的运动可以促进脾胃的运化功能，比如散步，每天散步30分钟左右，速度适中，能促进胃肠蠕动，帮助消化。太极拳也是不错的选择，太极拳动作缓慢、柔和，能调节脾胃功能，增强体质。