降低转氨酶可以通过调整生活方式、治疗基础疾病以及合理用药等办法。一般来说，通过规范的干预，多数情况下能在数周内见到转氨酶下降的效果。
调整生活方式降低转氨酶
充足休息： 保证每天有7~8小时的睡眠时间，让身体得到充分恢复。长期熬夜会影响肝脏的代谢功能，导致转氨酶升高，所以要养成规律作息的习惯。合理饮食： 多吃新鲜蔬菜水果，比如每天保证500克左右的蔬菜摄入，其中绿叶蔬菜占一半以上。同时要减少高脂肪、高糖食物的摄取，像油炸食品、甜品等尽量少吃。因为过多的脂肪和糖分堆积在体内，会加重肝脏负担，影响转氨酶水平。
治疗基础疾病来降低转氨酶
肝炎患者： 如果是病毒性肝炎导致的转氨酶升高，比如乙肝，需要根据病情在医生指导下进行抗病毒治疗。像恩替卡韦等药物可以抑制病毒复制，从而帮助降低转氨酶。而对于自身免疫性肝炎引起的转氨酶升高，则可能需要使用糖皮质激素等药物来调节自身免疫反应，进而使转氨酶恢复正常。脂肪肝患者： 对于肥胖性脂肪肝导致的转氨酶升高，首要的是控制体重，一般建议每月减重1~2公斤。同时要积极治疗伴随的高血脂、高血糖等问题。如果有高血脂，可在医生指导下使用他汀类药物来调节血脂，随着体重下降和基础疾病的控制，转氨酶通常会逐渐降低。
合理用药辅助降低转氨酶
甘草酸制剂： 比如复方甘草酸苷，它具有抗炎、保护肝细胞膜及改善肝功能的作用，能帮助降低转氨酶。一般成人每次服用2~3片，每天3次，但具体用量需遵医嘱。水飞蓟素类药物： 像水飞蓟宾胶囊，它可以稳定肝细胞膜，保护肝细胞免受毒素损伤，促进肝细胞的修复和再生，从而起到降低转氨酶的效果。通常每次100~140毫克，每天3次，不过也得根据个体情况由医生来调整剂量。