哺乳期饿得快主要有以下原因：
1.能量需求增加：哺乳期女性需要为自身和宝宝提供额外的能量，以满足宝宝生长发育的需求。宝宝的吸吮也会刺激泌乳素的分泌，进而促进乳腺分泌乳汁，这会消耗大量的能量。
2.激素水平变化：哺乳期女性体内的激素水平会发生变化，其中催乳素的增加会刺激乳腺分泌乳汁，同时也会促进胃肠道的蠕动，使人更容易感到饥饿。
3.饮食习惯：哺乳期女性的饮食可能会更加注重营养和蛋白质的摄入，这些食物消化吸收的速度较快，也容易让人感到饥饿。
4.运动量增加：哺乳期女性需要更多的体力来照顾宝宝，可能会增加运动量，这也会导致能量消耗增加，使人更容易感到饥饿。
针对哺乳期饿得快的情况，哺乳期女性可以采取以下措施：
1.合理饮食：哺乳期女性应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、全麦面包等。同时，应多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证维生素和矿物质的摄入。
2.少食多餐：哺乳期女性可以采取少食多餐的方式，每天分多次进食，避免过度饥饿导致暴饮暴食。
3.注意饮食时间：哺乳期女性应注意饮食时间，尽量避免在睡前吃太多东西，以免影响睡眠和消化。
4.适当运动：哺乳期女性可以适当增加运动量，如散步、瑜伽等，这不仅有助于控制体重，还能提高身体的代谢率，使人不容易感到饥饿。
5.保持心情愉悦：哺乳期女性应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，这有助于调节身体的代谢和激素水平。
需要注意的是，如果哺乳期女性饿得快的情况过于明显，或伴有其他不适症状，如口渴、多尿、体重下降等，应及时就医，排除糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病的可能。