额头两侧长痘可能与多种因素有关。一般来说，皮脂腺分泌旺盛是常见原因之一，青春期人群由于体内激素水平变化，皮脂腺分泌活跃，约60%的青少年会面临额头两侧长痘的情况。
皮肤清洁不当导致
油脂污垢堆积： 如果日常清洁不到位，皮肤表面的油脂、灰尘、角质等会堆积在毛孔中，就容易引发痘痘。比如连续2 - 3天不彻底清洁面部，额头两侧毛孔被堵塞的概率就会明显增加。卸妆残留问题： 化妆后如果卸妆不彻底，化妆品残留会堵住毛孔，像一些防水型的彩妆产品，更需要用专门的卸妆产品仔细清洁，否则很容易在额头两侧形成痘痘。
内分泌失调引发
激素水平波动： 女性在月经周期前后，体内雌激素和孕激素水平变化较大，约70%的女性会因激素波动在额头两侧长痘。例如月经前1 - 2周，雌激素相对减少，雄激素相对增多，会刺激皮脂腺分泌，导致长痘。长期熬夜影响： 长期熬夜会打乱人体的内分泌节律，使内分泌系统功能紊乱，进而影响皮脂腺的正常分泌，长期熬夜超过12点的人，额头两侧长痘的几率比作息规律者高50%以上。
饮食因素相关
高糖高脂饮食： 过多摄入高糖食物，如蛋糕、糖果等，会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌大量油脂；高脂食物，像油炸食品、肥肉等，会加重皮肤油脂分泌，长期大量食用这类食物的人，约40%会在额头两侧出现痘痘。辛辣刺激性食物： 辣椒、花椒等辛辣食物会刺激皮肤，使皮脂腺分泌亢进，食用后1 - 2小时，就可能反映在额头两侧皮肤状态上，容易引发痘痘。