降血脂关键在于持久。主要方法包括药物治疗、控制饮食以及积极运动等，通过这些方式能够有效降低血脂，具体如下：
一、药物治疗：
1.高血脂症患者可能直接引发诸如冠心病、胰腺炎等严重疾病，很多患者在早期并无明显症状，通常是在进行血液分析时才被发现。对于血脂较高的患者，需要通过口服药物来进行治疗，比如瑞舒伐他汀、苯扎贝特片等。
二、控制饮食：
1.血浆脂质主要来源于食物，所以通过合理控制饮食，可以起到有效降低血脂的作用。应尽量避免食用高胆固醇、高脂肪的食物，如动物内脏、肥肉等，而可以多选择低胆固醇、低脂肪的食物，如鱼肉、虾、香菇、木耳等。
三、积极运动：
1.部分人群血脂高是由于过度肥胖以及缺乏运动导致的，通过积极运动将体重降低至正常范围内，是降低血脂的重要途径。建议每天进行规律的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车、跳广场舞等。对于症状较为严重的患者，还需考虑进行血浆净化治疗。
总之，降血脂需要综合运用多种方法，并且要长期坚持，才能取得良好的效果。同时，在进行任何治疗和生活方式调整之前，最好咨询专业医生的建议。