耳朵总响医学上叫耳鸣，引起耳鸣的原因有多种。一般来说，大约有10%的成年人会经历耳鸣困扰。
耳鸣可能的原因有哪些
耳部疾病： 外耳道耵聍栓塞会阻塞外耳道，影响声音传导，从而引发耳鸣；中耳炎患者中耳腔有炎症、积液等情况，也常伴随耳鸣症状，比如分泌性中耳炎就比较容易出现耳鸣表现。全身性疾病： 高血压患者血压波动时，可能会影响内耳的血液供应，导致耳鸣；糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可能损伤内耳神经，引发耳鸣。
如何初步判断耳鸣情况
持续时间判断： 如果耳鸣是偶尔出现，持续时间很短，比如几秒钟到几分钟就消失，可能是外界刺激等短暂因素引起；但如果耳鸣持续超过两周，那就需要引起重视，要及时就医检查。伴随症状判断： 如果耳鸣同时伴有听力下降、耳痛、头晕等症状，那更要尽快去医院就诊，因为这些可能是一些较为严重疾病的信号。
缓解耳鸣的非药物方法
远离噪音环境： 尽量避免长时间处于嘈杂的环境中，比如工厂车间、迪厅等场所，如果无法避免，最好佩戴耳塞等防护用具，减少噪音对耳朵的刺激。调整生活方式： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对缓解耳鸣可能有帮助；还要避免过度劳累，保持心情舒畅，压力过大也可能加重耳鸣症状。