一抬胳膊乳房疼可能原因包括外伤、乳腺增生、乳腺炎。
一、外伤：当乳房部位受到撞击或挤压等外伤后，易造成局部软组织损伤，进而导致一抬胳膊乳房疼。这种情况下可在医生指导下使用药物进行治疗，比如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯胶囊等。
二、乳腺增生：这是常见乳腺疾病。患病后会有乳房疼痛表现，有时就会体现为一抬胳膊乳房疼。可遵医嘱使用如加味逍遥丸、乳癖消片等药物进行治疗。
三、乳腺炎：乳腺炎会引发一抬胳膊乳房疼。主要是由于平时不注重乳房部位卫生，使得炎症刺激局部所致。同样可在医生指导下使用头孢拉定、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。此外，患者患病期间饮食应尽量清淡、易消化，多吃新鲜蔬菜和水果。
总之，当出现一抬胳膊乳房疼时，要及时明确原因，并根据具体情况进行相应治疗和调理。