腰间盘膨出导致腿疼腿麻可通过以下方法治疗：一是改善日常习惯，二是服用药物，三是采取物理方法，四是考虑牵引疗法和手术治疗。
一、改善日常习惯方面。腰间盘膨出腿疼腿麻主要是由于压迫到了腰椎管内脊髓或神经等。首先要改变日常生活方式，避免腰背部过度劳损，比如不能久坐以及长期弯腰等。要卧硬板床休息，同时进行适当的腰背肌功能锻炼，像倒退着走路以及平板支撑等。
二、服用药物方面。
1.活血化瘀类中成药：例如腰痛宁胶囊、万通筋骨片、云南白药胶囊等，可起到活血化瘀、消肿止痛的作用。
2.非甾体类抗炎镇痛药：如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等，能缓解疼痛等症状。药物的服用一定要在医生的指导下进行。
三、物理方法方面。可以采取局部热敷、红外线照射、电磁疗等方法，这些能改善局部的血液循环，加速炎性介质的代谢。
四、牵引疗法和手术治疗方面。对于病情较重的患者，牵引疗法和手术治疗也能取得较好效果，可到正规医院骨科进行相应治疗。
总之，对于腰间盘膨出引起的腿疼腿麻，可综合运用上述多种方法进行治疗，具体应根据患者的实际情况选择合适的治疗方式。