睡觉多了头疼的原因包括呼吸系统因素、中枢神经系统因素、循环系统因素、内分泌系统因素、精神心理因素等，会对工作和生活造成影响。
一、呼吸系统因素：
1.部分患者睡觉时关着门窗或用被子蒙头，长此以往易致慢性缺氧而出现头疼。
2.睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳堆积相对增多可引发头疼。
二、中枢神经系统因素：
1.睡觉过多且受凉导致感冒，可引起神经炎、神经疼等症状而致头疼。
2.睡觉时间过长使迷走神经兴奋，全身血管扩张，脑部供血不足会头疼。大脑兴奋性和抑制性神经递质紊乱会引起头疼，有时可诱发偏头痛发作，神经性头痛患者还会出现反跳疼。
三、循环系统因素：
1.睡觉过多致血流速度减慢，大脑缺血、缺氧，进而引起血管扩张或收缩导致头疼。
2.浅睡眠时脑血流量增加、血管扩张、神经受牵拉形成血管性头痛，故睡眠时间过长会头疼。
3.患者因血管痉挛、血管硬化致高血压也会头疼。
四、内分泌系统因素：
1.睡觉过多基础代谢率下降，易造成脂肪沉积，加速血管硬化，血管弹性下降，血管功能紊乱而致头疼。
五、精神心理因素：
如焦虑症、抑郁症、强迫症或精神分裂症患者，会表现出睡觉过多且有头疼症状，还伴有嗜睡等，与神经紊乱引起的大脑神经递质或血管自主神经功能紊乱有关。
六、其它因素：
1.睡姿不良，如长期压迫颈部或头部肌肉致局部肌肉紧张会引发头疼。
2.颞动脉炎或鼻窦炎复发的患者也会在睡觉过多后出现头疼。
当出现睡觉多了头疼的现象时，可进行针灸、理疗、按摩治疗，也可适当进行户外的运动锻炼，如打太极、打羽毛球、散步等以缓解头疼症状。若头疼症状严重应及时就诊治疗，遵医嘱应用对症药物，通常首选非甾体抗炎药，如布洛芬、吲哚美辛、尼美舒利等。
总结：睡觉多头疼的原因多样，涵盖呼吸系统、中枢神经系统、循环系统、内分泌系统、精神心理等方面，可根据具体情况选择合适的缓解和治疗方法。