睡觉睡多了头疼可能是由于以下原因引起的：
1.大脑缺氧：睡眠时呼吸会变慢，可能导致大脑缺氧，从而引起头疼。
2.生物钟紊乱：如果睡眠时间过长或过短，可能会打乱生物钟，导致头疼。
3.压力和焦虑：长时间睡眠可能会让人感到疲惫和懒散，从而增加压力和焦虑，引起头疼。
4.饮食问题：睡觉前吃过多的食物或饮用含咖啡因的饮料，可能会导致头疼。
5.环境因素：睡眠环境不佳，如噪音、光线过强或温度不适等，也可能引起头疼。
针对以上原因，可以采取以下方法缓解头疼：
1.适当增加运动量：运动可以促进血液循环，提高大脑的供氧量，缓解头疼。
2.调整睡眠时间：保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间起床和睡觉。
3.放松身心：在睡觉前进行放松活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以缓解压力和焦虑。
4.注意饮食：避免在睡觉前吃过多的食物或饮用含咖啡因的饮料。
5.改善睡眠环境：保持安静、黑暗和凉爽的睡眠环境，可以提高睡眠质量。
如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。