宝宝补钙可通过食用以下食物：
一、牛奶：牛奶具有很高的营养价值，每250克牛奶中大概含钙300毫克。而且牛奶中还富含多种氨基酸、矿物质、乳酸、维生素等营养成分，这些营养物质能够有力地促进钙的吸收与消化。
二、海带和虾皮：它们属于高钙海产品，每25克就含有300毫克的钙质，同时还具有降低血脂以及预防动脉硬化等作用。
三、豆制品：大豆是高蛋白食物，其含钙量比较高，每500克豆浆中含钙量约为120毫克，而每150克豆腐中含钙量高达500毫克。
四、蔬菜：蔬菜当中也有不少高钙品种，像是油菜、茴香、芹菜、小白菜等，每100克的含钙量大约在150毫克左右，平常如果食用250克以上的绿叶蔬菜，就可以补充约400毫克的钙。
总之，以上这些食物都可以为宝宝补钙提供良好的途径。