宝宝吃以下这些食物补钙效果好：
1.奶类：比如牛奶、羊奶等，这些食物中含有大量的钙元素，并且容易被人体吸收。
2.豆制品：比如豆腐、豆浆、豆皮等，这些食物中含有丰富的钙元素，同时还含有一定量的蛋白质，可以补充宝宝生长发育所需的营养。
3.绿叶蔬菜：比如菠菜、芹菜、西兰花等，这些食物中含有丰富的钙元素，同时还含有维生素K等营养物质，可以促进钙的吸收。
4.坚果：比如杏仁、巴旦木、夏威夷果等，这些食物中含有丰富的钙元素，同时还含有蛋白质、膳食纤维等营养物质，可以补充宝宝生长发育所需的营养。
5.海鲜：比如鱼、虾、贝类等，这些食物中含有丰富的钙元素，同时还含有蛋白质、维生素D等营养物质，可以促进钙的吸收。
需要注意的是，宝宝的饮食应该多样化，不能只依靠某一种食物来补钙。同时，还应该注意饮食的均衡，多吃一些富含维生素C、维生素D的食物，如橙子、猕猴桃、动物肝脏等，以促进钙的吸收。如果宝宝缺钙比较严重，建议在医生的指导下补充钙剂。