一只眼睛的眼袋肿起来可能由多种原因引起，比如睡前饮水过多，一般来说，睡前1-2小时内如果喝了超过200毫升的水，就可能导致眼部水肿。另外，眼部过敏也可能引发单眼眼袋肿，接触花粉、化妆品等过敏原后，短时间内就可能出现这种情况。还有可能是眼部炎症，像麦粒肿初期也会表现为单眼眼袋肿。
可能的原因分析
睡前饮水过多： 如果在睡觉前1 - 2小时内饮用了超过200毫升的水，水分在眼部周围组织积聚，就容易导致单眼眼袋肿。这种情况通常在调整饮水习惯后会逐渐缓解。眼部过敏： 当眼部接触到过敏原，如花粉、某些化妆品等，免疫系统会做出反应，引发过敏症状，其中就包括单眼眼袋肿。一般接触过敏原后数小时内就可能出现肿胀，还可能伴有瘙痒等症状。眼部炎症： 麦粒肿是常见的眼部炎症，初期会表现为单眼的眼睑部位红肿，也就是眼袋肿的情况。它是由于睫毛毛囊或其附属的皮脂腺感染引起的，通常还会伴有疼痛。
非药物缓解方法
冷敷： 可以用干净的毛巾包裹冰袋，敷在肿胀的眼睛上，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。冷敷能够收缩血管，减轻水肿和疼痛。抬高头部睡觉： 晚上睡觉的时候，适当垫高枕头，这样可以促进头部血液回流，减少眼部水肿的情况。一般将枕头垫高10 - 15厘米比较合适。避免过敏原： 如果是过敏导致的单眼眼袋肿，要尽快找出过敏原并避免再次接触。比如如果是化妆品过敏，就不要再使用该化妆品；如果是花粉过敏，在花粉季节尽量减少外出，或者外出时佩戴口罩、眼镜等防护用具。
何时需要就医
肿胀持续不消退： 如果单眼眼袋肿的情况持续超过2天还没有缓解，甚至有加重的趋势，比如肿胀范围扩大、疼痛加剧等，就需要及时就医。伴有其他症状： 当单眼眼袋肿同时伴有视力下降、眼部剧烈疼痛、分泌物增多且呈脓性等症状时，一定要尽快到医院就诊，因为这些可能是更严重眼部疾病的表现，如角膜炎、结膜炎等。