孕妇打喷嚏漏尿主要是因为孕期身体变化导致的。怀孕后，随着子宫逐渐增大，会对盆腔内的膀胱等器官产生压迫，同时孕期体内激素变化会使骨盆底肌肉松弛，当打喷嚏、咳嗽、大笑等腹压增加时，就容易出现漏尿情况，据统计，约有30% - 40%的孕妇会出现不同程度的打喷嚏漏尿现象。
孕期身体变化导致
子宫增大的影响： 随着孕周增加，子宫不断增大，到孕中晚期时，增大的子宫会压迫盆腔内的膀胱，使膀胱容量变小。正常情况下膀胱有一定储存尿液的能力，可孕期子宫的压迫让膀胱储存尿液的空间受限，当打喷嚏等腹压升高时，就容易出现尿液不自主流出。比如孕28周左右，子宫底已上升到脐上3指左右，对膀胱的压迫更为明显。骨盆底肌肉松弛： 孕期体内会分泌松弛素，这种激素会使骨盆底的韧带和肌肉松弛，以利于胎儿顺利通过产道。但骨盆底肌肉松弛后，对尿道的支撑作用减弱，当打喷嚏等腹压增加时，尿道无法很好地关闭，就会导致尿液漏出。
激素变化的作用
孕激素的影响： 孕期孕激素水平升高，它会影响泌尿系统的肌肉功能。孕激素会使尿道平滑肌松弛，降低尿道的关闭压力，从而在腹压增加时更容易发生漏尿。而且这种激素的变化是全身性的，会持续整个孕期。雌激素的变化： 孕期雌激素水平也会有相应改变，雌激素对维持泌尿系统的正常结构和功能有一定作用，雌激素水平的波动可能会间接影响到尿道和膀胱的功能，使得孕妇在打喷嚏时更易出现漏尿情况。
应对方法及注意事项
凯格尔运动： 孕妇可以进行凯格尔运动来锻炼骨盆底肌肉。每天可进行数次，每次收缩盆底肌肉3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次。坚持做凯格尔运动有助于增强骨盆底肌肉的力量，提升对尿道的支撑能力，减轻打喷嚏漏尿的情况。控制体重： 孕妇要注意合理控制体重，避免体重增长过快。因为体重过度增加会加重子宫对膀胱的压迫，进而加重漏尿症状。一般建议孕期体重增长控制在10 - 15公斤左右（根据孕前体重情况有所不同）。及时更换卫生用品： 当出现打喷嚏漏尿后，要及时更换卫生护垫等，保持会阴部清洁干燥，预防妇科炎症等问题。同时，孕妇不要因为漏尿而减少饮水量，还是要保证每天摄入足够的水分，一般建议每天饮水量在1500 - 2000毫升左右，但要注意避免一次性大量饮水，可少量多次饮用。