孕妇打喷嚏时出现漏尿现象比较常见，这主要是因为怀孕后身体发生了变化。随着孕周增加，子宫逐渐增大，会对盆腔内的膀胱等器官产生压迫，大约有30% - 40%的孕妇会出现不同程度的压力性尿失禁，打喷嚏等腹压增加的情况就容易导致漏尿。
孕期身体变化导致的原因
盆底肌受压： 怀孕时，增大的子宫会压迫盆底肌，使得盆底肌的支撑功能减弱。正常情况下，盆底肌能很好地控制尿道的闭合，当盆底肌受到压迫后，其对尿道的支撑作用就不如以前，在打喷嚏等腹压突然升高时，就无法有效地关闭尿道，从而出现漏尿。激素变化影响： 孕期体内激素水平会发生变化，比如松弛素的分泌增加，它会使骨盆的韧带、肌肉等组织变得松弛，这也会影响到尿道周围组织的张力，使得尿道关闭功能受到一定影响，增加了打喷嚏时漏尿的可能性。
应对方法及注意事项
凯格尔运动： 孕妇可以进行凯格尔运动来锻炼盆底肌。每天可以进行多次，每次收缩盆底肌3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天做3 - 4组。坚持做凯格尔运动有助于增强盆底肌的力量，改善漏尿情况。控制体重增长： 孕妇要注意合理控制体重，避免体重增长过快。因为体重过度增加会进一步加重对盆底肌和膀胱的压迫，增加漏尿的发生几率。一般建议孕期体重增长在10 - 12.5公斤左右比较合适（根据孕前体重情况有所差异）。及时更换衣物： 当出现漏尿情况后，孕妇要及时更换潮湿的衣物，保持会阴部的清洁干燥，防止因为尿液刺激引起皮肤不适或者感染等问题。就医评估： 如果漏尿情况比较严重，影响到了日常生活，孕妇要及时就医，医生会根据具体情况进行评估，可能会给予一些针对性的建议和指导，比如使用尿垫等辅助用品，或者在产后进行进一步的康复治疗等。