快速回奶的方法包括自然回奶和人工回奶，一般需要1~2周的时间，具体回奶时间因个体差异而异。
自然回奶是指逐渐减少喂奶次数，同时减少乳房刺激，让乳汁分泌逐渐减少。这种方法对身体的影响较小，但回奶时间可能较长。
人工回奶则是通过使用药物或其他方法来抑制乳汁分泌，从而快速回奶。常见的人工回奶方法包括使用回奶药、使用芒硝外敷乳房等。
需要注意的是，回奶期间可能会出现乳房胀痛、硬结等不适症状，可以通过热敷、按摩等方法缓解。如果症状严重或出现发热、乳腺炎等情况，应及时就医。
此外，回奶期间应注意保持乳房清洁，避免挤压碰撞，同时注意饮食清淡，避免食用下奶食物。
总之，回奶需要一定的时间和耐心，同时应注意保持乳房健康，避免出现乳腺炎等并发症。如果在回奶过程中出现异常情况，应及时就医。