手部烫伤后，可以采取以下方法缓解疼痛：
1.冲淋：立即用流动的冷水冲洗烫伤部位15-30分钟，以降低皮肤温度，缓解疼痛和损伤。
2.浸泡：在冷水中浸泡10-30分钟，可进一步减轻疼痛和损伤。但要注意水温不宜过低，以免加重冻伤。
3.冷敷：用冷毛巾、冰袋或其他冷敷物品敷在烫伤部位，每次持续15-20分钟。注意避免直接接触皮肤，以免冻伤。
4.涂抹药膏：可在烫伤部位涂抹一些药膏，如烫伤膏、红霉素软膏等，以缓解疼痛和预防感染。但要注意药膏的使用方法和注意事项。
5.口服药物：如果疼痛较为剧烈，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意药物的剂量和使用方法，避免过量服用。
需要注意的是，如果烫伤面积较大、程度较深，或出现水疱、感染等症状，应及时就医，以免延误病情。此外，在烫伤后的恢复过程中，要注意保持伤口清洁，避免感染，避免摩擦和刺激，同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。