关键点：快速排出大便可使用开塞露，还要改善饮食与加强运动锻炼。
一、开塞露：
当出现便秘且排便困难的情况时，使用开塞露能起到良好效果。开塞露可软化大便，刺激肠壁引发反射性的排便反应，同时其具有的润滑作用能促进大便快速排出。
二、改善饮食：
除了使用开塞露，还需注重个人饮食。尽量选择清淡食物，多食用富含维生素的水果，如火龙果、香蕉、猕猴桃等。这些水果能够起到润肠通便的作用，有助于改善便秘状况，利于排便。
三、运动锻炼：
平时要多进行运动，通过运动可以有效促进胃肠道蠕动，这样也能够快速帮助大便分解和排出。
总之，要想快速排出大便，可综合运用开塞露、改善饮食结构和加强运动锻炼等方法。