如果男性想要持久不射，可以尝试以下方法：
1.控制呼吸：深呼吸和放松技巧可以帮助控制射精的冲动。尝试逐渐放慢呼吸，将注意力集中在呼吸上，以减轻性紧张。
2.改变刺激方式：尝试改变刺激方式，例如改变刺激的强度、位置或频率，以延迟射精的时间。
3.练习肌肉控制：凯格尔运动可以帮助增强控制射精的肌肉。通过收缩和放松这些肌肉，可以提高射精的控制力。
4.与伴侣沟通：与伴侣坦诚沟通，共同探索适合双方的性行为方式，以确保双方都能获得满足。
5.避免过度刺激：过度的性刺激可能导致更快的射精。尝试减少性刺激的强度或频率，以延长性行为的时间。
6.寻求专业帮助：如果问题持续存在且严重影响生活质量，可以考虑咨询专业医生或性治疗师，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，因此找到最适合自己的方法可能需要一些尝试和探索。此外，如果存在任何性健康问题或疑虑，最好咨询专业医生的意见。同时，尊重伴侣的意愿和需求也是非常重要的，性行为应该是双方自愿和舒适的。