奶堵了可通过吸奶、挤奶等方式缓解，若出现感染需及时就医消炎处理。具体如下：
一、吸奶：可让宝宝多吸奶，增加吃奶次数来改善堵奶症状。产妇要采用正确喂奶姿势，让宝宝将整个乳晕含住，以利乳汁顺利排出。
1.正确姿势的重要性：确保宝宝能有效吸吮，避免因姿势不当导致吸奶效果不佳。
2.增加吸吮次数的作用：有助于刺激乳腺分泌更多乳汁，并促使堵塞的乳汁排出。
二、挤奶：产妇大拇指靠近乳晕上方，其余手指在乳晕下方，轻柔挤压乳房，从胸壁端向外侧按压。
1.手法要点：动作要轻柔，避免过度用力损伤乳腺组织。
2.挤压方向：按照特定方向按压，以促进乳汁排出。
若产妇出现炎症反应，需在医生指导下使用药物消炎杀菌，及时控制感染，严重时可能需切开引流。此外，产妇在日常生活中要注意乳头清洁，保持营养均衡，多吃蛋白质含量高的食物。
总结：奶堵了要采取合适方法缓解，出现感染要妥善处理，同时产妇日常要做好护理。