每天晚上做50个仰卧起坐可能有助于减肥，但单一的运动方式可能效果有限，还需要结合健康的饮食和生活方式。
仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，有助于增强腹部力量和紧实腹部线条。然而，要达到减肥的效果，还需要考虑以下几个因素：
1.总体热量摄入：要减肥，需要消耗的热量大于摄入的热量。即使进行了仰卧起坐等运动，如果摄入的热量仍然超过身体的需求，减肥效果可能不明显。因此，需要注意饮食的均衡和控制总体热量摄入。
2.有氧运动：除了仰卧起坐，结合有氧运动如跑步、游泳、跳绳等，可以提高心肺功能，增加能量消耗，更有利于减肥。
3.饮食控制：健康的饮食对于减肥至关重要。建议选择富含营养、低热量的食物，控制糖分、盐分和油脂的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
4.休息和睡眠：充足的休息和良好的睡眠对于身体的代谢和健康也非常重要。睡眠不足可能导致激素失衡，增加食欲和体重增加的风险。
5.坚持和耐心：减肥是一个长期的过程，需要坚持运动和健康的生活方式。不要期望在短时间内看到明显的减肥效果，保持耐心和积极的态度是重要的。
对于一些特定人群，如患有某些疾病或身体状况的人，在开始新的运动计划之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议。此外，逐渐增加运动的强度和时间，避免过度疲劳和受伤也是很重要的。
综上所述，每天晚上做50个仰卧起坐可以是减肥计划的一部分，但综合考虑饮食、有氧运动和健康的生活方式更为重要。坚持并耐心地实施适合自己的减肥方法，才能更好地实现健康减肥的目标。如果有任何疑虑或需要更详细的建议，可以咨询专业的健康专家。