判断排卵期的方法主要有以下几种：
1.基础体温测量法：
每天清晨起床前，在未进行任何活动的情况下，测量口腔体温。
一般在排卵前体温会较低，排卵后体温会升高0.3℃-0.5℃。
这种方法需要连续测量至少3个月经周期，才能较为准确地判断排卵期。
2.宫颈黏液观察法：
排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。
可以通过观察白带的变化来判断排卵期。
3.排卵试纸检测法：
排卵试纸可以检测尿液中的LH激素水平，从而确定排卵期。
使用时应按照说明书正确操作，一般在月经来潮的第10天开始检测。
4.B超监测：
这是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。
一般在月经周期的第10天左右开始进行B超监测。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，可能会受到多种因素的影响。如果想要更准确地判断排卵期，可以结合多种方法进行判断，或者咨询医生的建议。另外，对于月经不规律的女性，判断排卵期可能会比较困难，可以通过基础体温测量法和排卵试纸检测法相结合的方式来判断。