头上摔了个包的消肿治疗方法包括冷热敷、药物治疗、局部理疗等，要结合实际情况选择合适的治疗方案与干预措施。
一、冷热敷
1.冷敷：头上摔包出现血肿通常是因毛细血管破裂导致。此时切勿揉按，否则会加速血管扩张、加重出血，使肿胀更明显。较好的处理方式是用冰水混合物进行局部冷敷，一次约15至30分钟，每两小时可间断进行。一般在24小时内给予局部冷敷，能起到消肿作用，因为冷敷可使毛细血管收缩从而实现消肿。
2.热敷：超过24小时后可改为局部热敷，热敷能促进血液循环，利于损伤部位水肿的吸收。
二、药物治疗
1.局部喷洒：可使用如伤科灵喷雾剂、云南白药气雾剂等药物进行局部喷洒治疗，有助于活血止痛、减轻肿胀。
2.口服：也可以口服活血化瘀、改善循环消肿的药物，比如三七片，不仅能促进血肿吸收，还可缓解疼痛症状。
三、局部理疗
头上摔包后还可采用红外线照射治疗，同样有助于局部血肿的吸收，但治疗时要注意对眼睛和面部皮肤进行保护。
总之，外伤后出现血肿必须高度重视，要排除有无颅脑损伤和颅骨损伤，然后依据实际情况选取恰当的治疗与干预手段。