来月经时，女性的身体较为虚弱，需要特别注意饮食。以下是一些适合在月经期间食用的水果，以及它们的好处：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒痛经的女性食用。
2.苹果：苹果富含维生素和矿物质，能够平衡体内的电解质，缓解月经期间的疲劳感。
3.樱桃：含铁量较高，能促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
4.大枣：红枣中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素等，能提高人体免疫力，防治贫血，使皮肤变得光滑细腻，富有弹性。
5.荔枝：有健脾生津、理气止痛的作用，可改善腹泻、痛经等症状。
6.龙眼：桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗。桂圆肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，是很好的补血食物。
需要注意的是，每个人的体质和身体状况都不同，所以在选择水果时，应根据个人情况进行适当的调整。同时，也要避免食用过多寒性水果，以免引起身体不适。