小孩子贫血常见的类型主要是缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。对此可通过食用含特定营养成分的食物来帮助改善贫血症状。小孩子贫血的成因包括营养物质摄入不足、失血过多等。
一、如果是缺铁性贫血，可进食含铁元素的食物，比如：
1.红枣、阿胶、桂圆、樱桃、葡萄等水果；
2.木耳、海带、紫菜等蔬菜；
3.瘦肉、牛肉、鱼肉等肉类；
4.猪肝、猪血、鸭肝、鸡肝、鸡胗等动物肝脏。因为人体血红蛋白是由珠蛋白和血红素组成，而血红素是由铁加原卟啉构成，吃含铁食物有助于促进血红蛋白合成。
二、如果是巨幼细胞性贫血，可食用含有维生素B12或叶酸的食物，例如：
1.莴苣、番茄、菠菜、小白菜、黄豆等蔬菜；
2.香菇、草莓、猕猴桃、石榴、山楂等蔬果。
但需注意食物的作用较为有限，不能替代药物的治疗效果，患者还需遵医嘱进行药物治疗，如缺铁性贫血可遵医嘱使用葡萄糖酸亚铁糖浆、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。日常还应注意小孩子营养均衡，避免其出现挑食、偏食等不良习惯，可定期到医院小儿血液内科进行血常规等检查，根据检查结果及时调整治疗方案。
总结：小孩子贫血主要有缺铁性和巨幼细胞性两种，可通过食用相应食物辅助改善，同时要遵医嘱用药，保持营养均衡并定期检查。