月子里哭了一次可能会对身体造成一定的影响，但具体情况因人而异。以下是一些可能的影响：
1.情绪问题：月子期间，产妇的身体和心理都比较敏感，哭泣可能会加重情绪问题，如焦虑、抑郁等。长期的情绪问题可能会影响产妇的身心健康。
2.眼睛问题：哭泣可能导致眼睛疲劳、干涩、疼痛等不适，尤其是在月子期间，产妇的身体较为虚弱，更容易出现眼部问题。
3.身体恢复：月子期间是产妇身体恢复的重要时期，哭泣可能会影响身体的恢复，如影响子宫收缩、恶露排出等。
4.母乳喂养：情绪问题可能会影响乳汁的分泌和质量，进而影响母乳喂养。
然而，需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，一次哭泣并不一定会导致严重的后果。以下是一些建议，可以帮助缓解月子期间的情绪问题：
1.寻求支持：与家人、朋友或其他产妇交流，分享感受，寻求支持和理解。
2.放松心情：可以通过听音乐、阅读、冥想等方式放松心情，缓解压力。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于身体恢复。
5.避免刺激：尽量避免接触可能引起情绪波动的因素，如争吵、压力等。
如果月子期间哭泣的情况较为严重，或伴随其他不适症状，如严重的情绪问题、身体疼痛等，建议及时咨询医生或专业的心理健康专家，他们可以提供更具体的建议和帮助。同时，家人和伴侣也应该给予产妇足够的关爱和支持，帮助她们顺利度过月子期。