孕妇可以适量吃杏。一般来说，每天吃5-10颗左右的杏是比较合适的。
杏的营养成分
维生素含量：杏中含有丰富的维生素，例如每100克杏中维生素C含量约为11毫克左右，维生素C有助于增强孕妇的免疫力。矿物质成分：杏还含有钙、磷、铁等矿物质，钙对孕妇和胎儿的骨骼发育有益，磷参与体内能量代谢等多种生理过程，铁则有助于预防孕妇贫血。
孕妇吃杏的好处
缓解孕吐：部分孕妇在孕期会有孕吐反应，杏的酸甜口味可能会刺激唾液分泌，在一定程度上缓解孕吐带来的不适感觉。补充能量：杏中含有一定量的糖分，能够为孕妇提供能量，满足孕期身体活动的部分能量需求。
孕妇吃杏的注意事项
不宜过量：虽然杏有一定好处，但不能吃太多。因为杏性温热，吃多了可能会导致孕妇上火，出现口干、咽喉疼痛等症状。而且杏中含有一定量的有机酸，吃多了会刺激胃肠道，引起胃酸分泌过多，导致孕妇出现胃痛、反酸等不适。选择成熟度合适的杏：要挑选成熟度适中的杏来吃。未成熟的杏口感酸涩，可能会对胃肠道产生较强的刺激；而过熟的杏容易腐烂变质，食用后可能会引起胃肠道感染等问题。注意清洗：在吃杏之前一定要将杏清洗干净，避免杏表面残留农药等有害物质，影响孕妇和胎儿的健康。