孕妇可以适量吃鲜杏。一般来说，孕妇每天吃5-10颗鲜杏较为适宜。
鲜杏的营养成分
富含维生素：鲜杏中含有丰富的维生素A，每100克鲜杏中维生素A含量约为452微克视黄醇当量，维生素A对胎儿的视力发育等有一定好处。同时还含有维生素C等，维生素C能增强孕妇抵抗力。含有矿物质：鲜杏里含有钙、磷、铁等矿物质，钙有助于胎儿骨骼发育，铁能预防孕妇贫血。
食用鲜杏的好处
缓解孕吐：部分孕妇在孕期会有孕吐反应，鲜杏酸甜的口味可能会刺激唾液分泌，在一定程度上缓解孕吐不适。促进消化：鲜杏中含有果酸，能促进胃肠蠕动，帮助孕妇消化，缓解孕期可能出现的消化不良情况。
食用鲜杏的注意事项
不宜多吃：虽然鲜杏有好处，但不能过量食用。因为鲜杏性温热，吃多了可能会导致孕妇上火，出现口舌生疮、便秘等症状。而且鲜杏中含有一定量的植物酸，吃多了会对胃肠黏膜产生刺激。挑选新鲜优质的：要选择成熟度适中、没有腐烂变质的鲜杏食用。腐烂的鲜杏可能会产生有害物质，食用后不利于孕妇和胎儿健康。血糖高的孕妇需谨慎：鲜杏含有一定糖分，对于本身血糖偏高的孕妇来说，要控制食用量，避免血糖波动过大。