嘴上起水泡可能是由多种原因引起的，以下是一些快速缓解的方法：
1.保持口腔卫生：使用温和的盐水漱口，有助于减轻疼痛和消炎。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性或过热的食物和饮料，以免加重症状。
3.涂抹药膏：可以在嘴唇上涂抹含有消炎成分的药膏，如红霉素软膏或金霉素眼膏，有助于减轻疼痛和促进愈合。
4.口服药物：如果水泡较大或疼痛严重，可以口服一些抗病毒药物或消炎药，如阿昔洛韦、利巴韦林、头孢呋辛酯等，有助于缓解症状和加速愈合。
5.注意休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累和压力，有助于提高身体免疫力，促进恢复。
6.避免挤压：不要自行挤压水泡，以免感染或留下疤痕。
需要注意的是，如果水泡持续不愈或伴有其他症状，如发热、头痛、咳嗽等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，对于一些容易复发的患者，可以考虑调整饮食结构、补充维生素等，以预防水泡的再次发生。