手淫过度导致时间短硬度不够，首先要戒除手淫并减少性刺激，同时可通过以下方式进行医治：
一、调整饮食：
1.海参：富含蛋白质等营养成分，能起到一定的补肾益精作用。
2.枸杞：有滋补肝肾等功效，对改善状况有帮助。
3.桑葚：可起到滋阴补血等效果。
二、锻炼身体：
1.增强体质：让身体更健壮，有利于减少早泄的出现。
2.提高机体抵抗力：有助于维持身体良好状态。
三、药物治疗：
1.口服药物：
(1)氟西汀：能改善早泄症状。
(2)帕罗西汀：对部分患者有效果。
(3)舍曲林：在治疗中可能发挥作用。
2.外用药物：
(1)林可霉素利多卡因凝胶：可降低敏感度。
(2)盐酸达克罗宁胶浆：有一定的延时功效。
四、心理治疗：
1.心理疏导：帮助缓解心理压力。
2.心理干预：有效减轻心理负担，提升性生活质量。
五、健康生活方式：
1.锻炼：如跑步、游泳等。
2.减轻体重：保持合理体重范围。
3.戒烟：避免烟草的不良影响。
4.限制酒精摄入：防止过度饮酒。
总之，由于存在个体差异以及病情轻重的不同，以上内容仅供参考。要随时留意自身身体状况，若病情有变化或感觉不适，建议及时向专业人士求助，可选择线上咨询医生或到线下医疗机构就诊。关键信息：手淫过度、时间短硬度不够、治疗方法、调整饮食、锻炼身体、药物治疗、心理治疗、健康生活方式、个体差异、病情轻重、参考、关注身体状况、专业求助。