孕妇涨奶有硬块可以通过以下几种方法进行疏通：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于促进乳汁排出，缓解涨奶和硬块。
2.按摩乳房：用温热的毛巾敷在乳房上，然后轻柔地按摩乳房，从乳房的外周向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。
3.冷敷乳房：如果乳房肿胀和疼痛严重，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，减轻疼痛和肿胀。
4.使用吸奶器：可以使用手动或电动吸奶器吸出乳汁，缓解涨奶和硬块。
5.调整饮食：避免食用下奶的食物，如鸡汤、鱼汤等，可以减少乳汁分泌。
6.保持良好的姿势：喂奶时要让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免只含乳头，导致乳头疼痛和损伤。
7.寻求专业帮助：如果涨奶和硬块严重，无法通过以上方法缓解，或者出现发热、乳房红肿等症状，应及时寻求专业催乳师或医生的帮助。
需要注意的是，在处理涨奶和硬块时，应避免过度用力按摩乳房，以免损伤乳腺组织。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。