来月经量少的调理方法包含调整饮食、养成良好生活习惯、进行病因治疗等。
一、调整饮食：
1.对于身形很瘦且子宫较小从而出现月经减少症状，但月经周期正常且身体处于健康状态的情况，这属于正常现象。此时需要合理调整饮食，在经期前后应避免食用辛辣刺激及生冷食物，多进食新鲜蔬菜和水果，多选择富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以增强体质。
2.同时要注重饮食的均衡搭配，确保营养的全面摄入。
二、养成良好生活习惯：
1.平时要养成规律作息的习惯，早睡早起，避免熬夜，保持心情愉悦，适度进行锻炼，这样能防止内分泌失调。
2.在经期要格外注意保暖，避免受凉，不接触凉水，不喝冷饮，可使用热水袋或暖宝宝来温暖腹部。
三、病因治疗：
因某些妇科疾病如宫内粘连、卵巢疾病、内膜病变等导致的月经量少，需要前往医院进行病因治疗，比如进行宫内粘连松解、使用内分泌功能药物进行调节等。
总之，来月经量少这种情况可先尝试通过改善生活中的不良习惯来调理，如果无法改善则应及时到医院就诊。