来月经量少的调理方法主要包括调整饮食、养成良好生活习惯以及进行病因治疗。
一、调整饮食：
1.对于子宫较小且很瘦的患者，可能出现月经减少现象，若月经周期正常且身体处于健康状态，这属于正常情况。此时，饮食调整很重要，在经期前后应避免食用辛辣刺激及生冷食物。
2.要多吃新鲜蔬菜和水果，增加富含优质蛋白质食物的摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于增强体质。
二、养成良好生活习惯：
1.平时要养成规律作息，早睡早起，避免熬夜，保持心情愉悦，适度进行锻炼，以防内分泌失调。
2.在经期尤其要注意保暖，避免受凉，不要接触凉水，不能喝冷饮，可使用热水袋或暖宝宝温暖腹部。
三、病因治疗：
如果是因某些妇科疾病如宫内粘连、卵巢疾病、内膜病变等导致的月经量少，应前往医院进行病因治疗，比如进行宫内粘连松解、使用内分泌功能药物进行调节等。
总之，对于来月经量少的情况，可先尝试通过改善生活中的不良习惯来进行调理，若不能改善则要及时到医院就诊。