腰岔气的医学名为急性腰扭伤，主要是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到牵拉而引起的急性撕裂伤，常见的原因主要有以下几点：
1.运动不当：在进行体育运动或劳动时，腰部活动幅度过大，动作不协调，用力过猛，以及在搬抬重物时，姿势不正确，用力不当，均可导致腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受到牵拉甚至撕裂伤，从而引起急性腰扭伤。
2.腰部肌肉力量不足：如果平时缺乏体育锻炼，腰部肌肉力量不足，在进行剧烈运动或重体力劳动时，容易导致腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受到损伤，引起急性腰扭伤。
3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者，由于椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出，刺激或压迫神经根，可导致腰部疼痛、麻木等症状。如果在此基础上，腰部受到外力作用，容易导致腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受到损伤，引起急性腰扭伤。
4.腰部疾病：某些腰部疾病，如腰椎管狭窄症、强直性脊柱炎等，也可导致腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受到损伤，引起急性腰扭伤。
对于急性腰扭伤，可采取以下措施进行治疗：
1.休息：立即停止活动，卧床休息，以减轻腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的负担，缓解疼痛症状。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腰部疼痛部位，每次15~20分钟，每天3~4次，可起到止血、止痛的作用。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部疼痛部位，每次15~20分钟，每天3~4次，可起到消肿、止痛的作用。
4.按摩：轻轻按摩腰部疼痛部位，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
5.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛症状。也可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等，促进恢复。
6.物理治疗：可采用针灸、推拿、拔罐等物理治疗方法，缓解疼痛症状。
7.手术治疗：如果急性腰扭伤症状严重，经保守治疗无效，或出现神经受压症状，如下肢麻木、无力等，可考虑手术治疗。
需要注意的是，在进行运动或劳动时，应做好热身运动，避免过度劳累。同时，要保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐。如果出现腰部疼痛症状，应及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。