岔气多是由于运动中准备活动不充分等原因引起，一般来说，运动时呼吸肌痉挛是导致岔气的常见情况。比如在进行剧烈运动前，没有进行5 - 10分钟的热身活动，就可能引发岔气。
运动相关因素导致岔气
运动前准备不足： 在进行跑步、打球等剧烈运动前，如果没有做好充分的热身，像缓慢的慢跑、拉伸肌肉等准备活动，身体的呼吸肌、肋间肌等还没有适应即将到来的运动强度，就容易在运动中发生岔气。例如，突然进行高强度的短跑，呼吸肌还未协调好，就可能出现岔气现象。运动时呼吸不当： 运动过程中呼吸节奏紊乱也会引发岔气。比如跑步时呼吸过快、过浅，没有形成均匀的呼吸频率，导致呼吸肌疲劳、痉挛。当呼吸肌痉挛时，就会出现胸部刺痛、闷痛等岔气的症状。像长跑时，如果呼吸没有配合好步伐，就可能频繁发生岔气。
身体状态不佳引发岔气
疲劳状态下运动： 当身体处于疲劳状态时，比如连续进行了长时间的体力劳动后，又立即进行运动，此时身体的各项机能处于相对较差的状态，肌肉的协调性和耐力下降，更容易出现岔气。比如连续工作数小时后去打篮球，就比较容易发生岔气。饮食因素影响： 运动前吃得过饱或者进食了不易消化的食物，也可能引发岔气。因为进食后胃部充盈，运动时肠胃受到刺激，可能会影响呼吸肌的正常功能，从而导致呼吸肌痉挛，引发岔气。例如运动前半小时内吃了大量油腻食物并立即运动，就可能出现岔气情况。
环境因素导致岔气
寒冷刺激： 在寒冷的环境中运动，身体受到寒冷空气的刺激，会使呼吸肌突然收缩，进而引发岔气。比如在冬天户外进行剧烈运动时，没有做好保暖措施，呼吸肌受到寒冷刺激，就容易出现岔气症状。空气湿度不适： 空气湿度不合适也可能导致岔气。过于干燥的空气可能会使呼吸道黏膜水分流失，影响呼吸的顺畅，进而影响呼吸肌的正常工作；而湿度过高的环境可能会让人感觉呼吸不畅，也容易引发呼吸肌痉挛，导致岔气。例如在空气湿度极低或者极高的环境中运动，都可能增加岔气的发生几率。