岔气多是由于运动中准备活动不充分等原因引起，一般在运动时较为常见。比如在进行剧烈运动前，如果没有进行5 - 10分钟的热身活动，就可能引发岔气。
运动相关因素导致岔气
运动前准备不足： 当进行跑步、打篮球等剧烈运动时，身体突然从静止状态进入运动状态，如果没有提前做好热身，像缓慢的拉伸、小幅度的活动关节等，肌肉不能马上适应运动强度，就容易出现岔气。例如，突然开始快跑，呼吸还没调整好，腹部肌肉可能就会痉挛，导致岔气。运动姿势不当： 运动时姿势不正确也会引发岔气。比如在跳绳时，跳绳的幅度和频率不合适，或者身体扭曲幅度过大，会使肋间肌或腹部肌肉受到过度牵拉，进而引起岔气。比如跳绳时身体过度侧弯，就可能导致相关肌肉受力不均，引发岔气情况。
呼吸节奏紊乱引发岔气
呼吸频率过快： 运动过程中，如果呼吸频率过快，没有形成均匀的呼吸节奏，会使肺部通气不均匀，导致呼吸肌疲劳，进而引发岔气。例如，长跑时呼吸频率过快，不能很好地为身体供应氧气，同时呼吸肌负担加重，就容易出现岔气现象。呼吸深度不够： 运动时如果呼吸深度不够，主要靠胸式呼吸，而没有配合腹式呼吸，会使呼吸肌不能充分发挥作用，也容易引起岔气。比如一些人在运动时只是浅浅地用胸部呼吸，没有让腹部参与呼吸，时间长了就可能导致呼吸肌功能紊乱，引发岔气。
环境因素造成岔气
气温过低影响： 在寒冷的环境中运动时，身体受到寒冷刺激，肌肉会变得紧张。如果此时进行运动，就更容易出现岔气。比如在冬天户外跑步，身体还没有完全适应寒冷，肌肉处于紧张状态，运动中就比较容易发生岔气。空气湿度不适： 空气湿度不合适也可能导致岔气。当空气湿度较大时，运动时身体出汗后，汗液不易蒸发，会让身体感觉不适，影响肌肉的正常运动，从而增加岔气的发生几率。例如在潮湿闷热的天气里进行运动，就可能因为身体的不舒适而引发岔气。